Glutathion aAstaxanthinare favorites in the world of nutritional supplements because they are powerful antioxidants. Now that stacks like glutathione and astaxanthin are gaining popularity, many wonder if they are safe to mix. That is correct and it can bring about synergistic results. The article discusses how every compound works, how they may interact in the body and what is important to keep in mind Před smícháním .
Co je glutathion?
Glutathion je přirozeně se vyskytující tripeptid složený ze tří aminokyselin: cystein, kyselina glutamová a glycin . hraje rozhodující roli v:
Buněčná detoxikace
Antioxidační obrana
Imunitní funkce
Regulace zdraví jater a enzymatická aktivita
Glutathion je často označován jako „hlavní antioxidant“ těla kvůli jeho schopnosti neutralizovat reaktivní druhy kyslíku (ROS) a recyklovat další antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E.
Co je astaxanthin?
Nachází se v řasách a také u mořských zvířat včetně lososů a krevet . To dává jejich červenohru barvu a klasifikuje ji jako velmi výkonný antioxidant rozpustný . těží z astaxanthin: zahrnuje:
Ochrana před poškozením kůže
Zrak a mentální schopnosti
Mitochondriální ochrana
Méně stresování kvůli volným radikálům těla
Protože astaxanthin může vstoupit do mozku a oční oblasti, podporuje citlivou funkci těchto orgánů .
Můžete kombinovat glutathion a astaxanthin?
Je to karotenoid přirozeně přítomný v řasách a různých mořských organismech, jako je losos a krevety ., pomáhá je, aby byly červené a říká se, že jsou jedním z nejsilnějších antioxidantů rozpustných lipidů . výhody astaxantinu::
Uspořádání pro pohodu vaší pokožky
Výkon při myšlení a vidět věci
Mitochondriální ochrana
Snížení úrovně oxidace v těle
Zatímco většina antioxidantů nemůže vstoupit do mozku nebo očí, astaxanthin je schopen podpořit tyto části těla .
Potenciální výhody kombinace
1. posiluje reakci těla na oxidační stres
Glutathion a Astaxanthin zajišťují, že toxiny a volné radikály jsou odstraněny z buňky, zatímco buněčné membrány a mitochondrie nerušené .
2. Nápověda pro zdraví a zesvětlení kůže
Obě tyto sloučeniny se často přidávají do doplňků zdraví kůže . Udržování rovnoměrného tónu pleti je často spojeno s glutathionem, zatímco astaxanthin poskytuje hydrataci, flexibilitu kůže a bránit proti slunečním paprskům .
3. Pomoc při zotavení po cvičení
Sportovci berou tyto drogy, aby pomohli snížit účinek cvičení na jejich těla . Použití obou z nich by mohlo snížit únavu, bolesti ve svalů a trvání potřebné k obnovení .
4. Zdraví mysli a očí
Astaxanthin je schopen ovlivnit mozek a oči, spolu s glutathionem zajišťovat chránění buněk, podporuje jejich správnou funkci .
Tipy na dávkování a použití
Glutathion: Je běžné brát 250–500 mg každý den; Najdete jej ve formách, které jsou již sníženy, ve formě prekurzorů (NAC) nebo v liposomální podobě .
Astaxanthin: Většina lidí by měla užívat 4 až 12 mg každý den a jeho absorpce se zlepšuje, pokud je odebrána s tukem .
Prozatím není známo, že mezi nimi jsou škodlivé interakce, ale kdokoli, kdo se zabývá zdravotními problémy, by se měl před přidáním nových doplňků konzultovat zdravotnický personál .
Můžete si vzít glutathion a astaxanthin společně?
Kombinace glutathionu a astaxanthinu může být inteligentní strategií pro ty, kteří chtějí posílit jejich antioxidační obranu a podpořit celkovou vitalitu . Jejich zřetelné, ale doplňkové role v těle, které z nich činí mocné duo v oblasti zdraví a wellness rutin . pro doporučení pro produkty, nebo vlastní přípravky, nebojte se k tomu, aby se dostali k dosažení k natažení.donna@kingsci.com- Rádi bychom pomohli .
Reference
- Kim, y ., et al . (2020) .Liposomální dodávka glutathionu: zlepšení intracelulární antioxidační obrany. Žurnál funkčních potravin, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., et al . (2014) .Astaxanthin: Zdroje, extrakce, stabilita, biologické aktivity a její komerční aplikace - přehled. Mořské drogy, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J . (2014) .Glutathion!. Integrativní medicína: Journal klinického lékaře, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) .Astaxanthin: Potenciální terapeutický činidlo v kardiovaskulárním zdraví. Mořské drogy, 9(3), 447–465.
