Luteinje přirozeně se vyskytující karotenoid, který je dobře známý díky jeho pozitivním vlastnostem při udržování zdravého zdraví očí a celkové pohody. Lutein je přítomen v listových zelených, vejcích a ovoci a je běžným doplňkem výživy pro zachování vizuální schopnosti a zabránění oxidační destabilizaci. Dotaz na mysl spotřebitelů i výrobních společností je však:Můžete si vzít příliš mnoho luteinu?
Lutein a jeho role
Pigment rozpustný v tuku, který se staví v makule a sítnici, je však lutein, který působí jako filtr na modré světlo a antioxidant. Lutein pomáhá udržovat buňku neporušenou a zdravé vidění neutralizací volných radikálů a snižováním oxidačního poškození. Získal popularitu v očích zdraví doplňků a široce ve všech výživových doplňcích určených k podpoře kůže a poznání.
Doporučená úroveň dávkování a bezpečnosti
Většina klinických výzkumných a zdravotnických organizací doporučuje úroveň příjmu luteinu v denní dávce mezi 6 mg a 20 mg na podporu očního zdraví a dosažení antioxidační výhody. Takové koncentrace jsou považovány za bezpečné a dobře tolerované alespoň komunitou. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) jako ilustraci vyhlásil bez jakýchkoli bezpečnostních problémů doplnění luteinu 20 mg\/den.
Užívání více než obecných dávek nezlepšuje výhody, ale může to zvýšit šance na menší vedlejší účinky. Výrobci musí vyvíjet produkty v rámci přijatelných limitů, aby byly bezpečné spotřebitelů a snadno dostupné pro řídící orgány.
Potenciální účinky nadměrného příjmu luteinu
Přestože lutein představuje skvělý bezpečnostní obrázek, může tento doplněk ve vysokých dávkách vést:
Carotenodermia: Nepatologická, ale způsobuje, že pokožka změní žlutooranžovou barvu, zejména v dlaních a chodidlech rukou, způsobené velkým množstvím karotenoidů v krvi. Účinek lze obrátit menším příjmem.
Nesnadnutí trávení: V některých případech může mít pacient ve svém gastrointestinálním traktu malé příznaky, jako je nevolnost nebo průjem, při užívání velkých dávek.
Nerovnováha živin: Existuje hypotetická šance na nadužívání luteinu a narušení absorpce jiných živin rozpustných v tucích; To však není hlášeno dost často.
Hodnotnost poznámky je, že neexistují žádné zdokumentované závažné nebo dlouhodobé toxické účinky suplementace luteinu u lidských bytostí.
Doplnění luteinu u zranitelných populací
Někteří lidé, stejně jako ti, kteří jsou těhotní nebo ti, kteří užívají nějaký druh léku, nebo ti, kteří již mají zdravotní stav, by měli konzultovat svou zdravotní péči o používání doplňků luteinu. Aby bylo možné vyhovět zvláštním potřebám těchto populací ve správném měřítku, by byly zásadní správné změny dávkování a zveřejnění produktu.
Důsledky pro výrobce B2B
Znalost bezpečného rozsahu dávkování a jejích nepříznivých účinků je zásadní pro společnosti, které vytvářejí doplňky nesoucí luteiny nebo opevněné potraviny. Vědecky testované limity formulace produktu jsou užitečné pro získání oprávnění a k získání důvěry spotřebitelů. Proto pozitivní značení a definování způsobu, jak jej využít, přispívají k racionální spotřebě a vyhýbání se rizikům příliš mnoho.
Lze také vzít v úvahu, že výrobci přidávají lutein k jiným užitečným živinám, jako je Zeaxanthin nebo Omega -3 mastných kyselin, aby zajistili jak bezpečnost, tak maximální účinnost.
Můžete si vzít příliš mnoho luteinu?
Pro rekapitulaci diskuse je lutein nutriční složkou, která se ukázala jako bezpečná a účinná s ohledem na její spotřebu, za předpokladu, že se odebírá v doporučených dávkách, tj. Až 20 mg denně. Neexistuje žádná další výhoda pro konzumaci více, než je nutné, a mohlo by to vést k mírným, reverzibilním účinkům ve formě zabarvené kůže nebo žaludku na podráždění. Na straně výrobců jsou dávkování a jasné informace o produktech nezbytné pro koordinaci nejlepší kvality a bezpečné produkce luteinových produktů na trhu.
Co si myslíš? Dejte nám prosím vědět prostřednictvím tohoto webu nebo přímo nadonna@kingsci.com. Poskytujeme vám také více služeb a bezplatných vzorků.
Často kladené otázky
Q1: Jaká je bezpečná denní dávka luteinu?
Klinický výzkum a regulační agentury se dohodly, že úroveň bezpečné spotřeby luteinu je mezi 6 mg a 20 mg denně.
Q2: Může lutein způsobit vedlejší účinky, pokud je přijímán ve velkém množství?
Jak zbarvení kůže (karotenodermie), tak mírně, ale neškodně, mohou být problémy s trávením vyvolány ve vysokých dávkách, ale neexistuje žádný záznam o závažných nepříznivých účincích.
Q3: Je možné předávkování luteinem?
Žádné předávkování luteinem nebylo zdokumentováno, ale vysoká spotřeba není nutná a bude mít za následek mírné nepříznivé účinky.
Q4: Měly by se určité populace vyhýbat doplňkům luteinu?
Laktační matky a ženy, které jsou těhotné, mají při používání doplňků luteinu konzultovat zdravotnický personál, jakož i pacienty se zvláštními nemocemi.
Q5: Může lutein interagovat s jinými živinami nebo léky?
Metabolismus vysokého množství luteinu může ovlivnit absorpci jiných vitamínů rozpustných v tucích; Ve vzácných případech se však doporučuje hovořit s odborníkem na zdraví při užívání jakékoli kombinace vitamínů.
Reference
1. Ma, L., Lin, XM (2010). Účinky luteinu a zeaxanthinu na aspekty zdraví očí. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90 (1), 2–12. https:\/\/doi.org\/10.1002\/jsfa.3805
2. Krinsky, Ni, Landrum, JT a Bone, RA (2003). Biologické mechanismy luteinu a zeaxanthinu v oku. Roční přehled výživy, 23, 171–201. https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev.nutr.23.011702.073307
3. panel EFSA pro dietetické výrobky, výživu a alergie (NDA). (2014). Vědecké názor na bezpečnost luteinu a zeaxanthinu jako nových potravinových složek. EFSA Journal, 12 (3), 3613. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2014.3613
4. Johnson, EJ (2014). Role luteinu a zeaxantinu ve vizuální a kognitivní funkci po celou dobu životnosti. Recenze výživy, 72 (9), 605–612. https:\/\/doi.org\/10.1111\/nure.12102
