Melatonin je neuroendokrinní hormon vylučovaný epifýzou. V roce 1958 ji vědci vyčistili a identifikovali z epifýzy tisíců skotu, zjistili, že chemickou složkou je kyselina octová 5-methoxyindol, která může podporovat spánek. Nazývá se fyziologické hypnotikum. Na počátku roku 1990 se syntetický melatonin objevil v USA. Původně byl používán pro jet lag pro cestování mezi zeměmi. Později bylo zjištěno, že může eliminovat příznaky nespavosti a zlepšit kvalitu spánku, takže se začal široce používat k léčbě nespavosti. V roce 2011 Evropský úřad pro bezpečnost potravin také zahájil studii o melatoninu a dospěl k závěru, že: "Melatonin může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí." Přehled z roku 2005 analyzoval 15 placebem kontrolovaných studií a zjistil, že ve srovnání s placebem melatonin zkrátil dobu usnutí v průměru o 3,9 minuty, prodloužil dobu spánku o 13,7 minuty a zvýšil účinnost spánku o 3,1%.
Pro jaké lidi je melatonin vhodný?
Pokud je problém se spánkem způsoben nedostatkem melatoninu, pak bude melatoninový prášek pro vás velmi účinný, ale pokud nemůžete spát kvůli úzkosti, nebude to tak účinné.
Frank Scheer, který studuje chronobiologii na Harvardu, souhlasí s tímto tvrzením: Když jsou hladiny melatoninu v těle nízké, užívání produktu melatoninu má největší šanci způsobit, že lidé budou ospalí. "U zdravých subjektů, pokud jim dáte tabletu melatoninu v poledne, pomůže jim usnout, Pokud se používá v noci (když je hladina melatoninu již vyšší), pak melatonin nebude mít žádný vliv na spánek zdravých lidí." Frank také poukázal na to, že melatonin nesleduje typickou křivku dávky a odezvy. Jinými slovy, jíst více nemusí nutně vést k větší ospalosti. Jak lidé stárnou, jejich sekrece melatoninu klesá, takže může být vhodnější pro léčbu nespavosti související se stárnutím.
Je melatonin legální v Evropě?
Nejčastěji hlášenými nežádoucími účinky jsou ospalost a bolest hlavy. Ačkoli melatonin je velmi důležitý pro regulaci spánku, ani nyní se exogenní melatonin ještě nestal lékem, ale je klasifikován jako zdravotnický produkt a je klasifikován jako doplněk stravy v USA, Evropě také.
Existují nějaké vedlejší účinky melatoninu?
Jako dodavatel,KingSci Bio doporučuje, aby spotřebitelé při výběru výrobků věnovali pozornost koncentraci melatoninu. Dávka melatoninu na trhu je často poměrně velká (5-20 mg), což je mnohem vyšší než fyziologicky požadovaná dávka (0,3 mg-0,5 mg). Vyšší dávky nepřinesou výhody, ale existuje riziko předávkování. Podle výzkumu výzkumu a vývoje KS může ve skutečnosti 0,1 ~ 0,3 mg podporovat spánek a 0,3 ~ 0,5 mg může regulovat nespavost. Pacient může používat melatonin po vyhodnocení lékařem. Musíte věnovat pozornost specifikacím přípravku melatoninu. Pokud si koupíte tabletu 1.0mg, můžete ji použít ve dvou polovinách. Jako profesionální globální dodavatel melatoninového prášku, KingSci Bio studoval po mnoho let, aby poskytl nejlepší surovinu melatoninového prášku po celém světě. S vysokou kvalitou, rychlým dodáním, sklady v USA a skvělým servisem po prodeji používáme kvalitu, abychom získali víru lidí!
