Ashwagandhamá různé názvy, například indický ženšen a zimní třešeň. Vědecký název je Withania Somnifera. Ashwagandha je malý stálezelený keř, ale jeho kořeny mají silné účinky. Většina doplňků Ashwagandha se získává z jejich kořenů.
Ashwagandhaje klasifikován jako adaptogen. Adaptogeny jsou byliny, které pomáhají vašemu tělu odolávat destruktivním účinkům a zároveň podporují normální tělesné funkce a procesy. Adaptogeny posilují naše tělo, když čelíme stresorům, jako je tvrdá práce nebo intenzivní cvičení. Adaptogeny chrání tělo před škodlivými účinky chronického stresu.
Studie ukázaly, že adaptogenní účinek Ashwagandhy je způsoben iniciací speciálního proteinu zvaného protein tepelného šoku. Zabraňuje poškození buněk. Zvyšují také produkci buněčné energie zvýšením ATP, zabraňují buněčné smrti a optimalizují imunitní systém.
Dnes jsou všichni pod tlakem. Vliv dlouhodobého stresu je často spojen s řadou zdravotních problémů. Například bolesti hlavy, špatná kvalita spánku, úzkost, problémy s váhou. Užívání adaptogenů jako napřAshwagandhamůže pomoci tělu účinněji snižovat stres.
