S celosvětovým zvyšováním zdraví zdraví se mnoho jedinců obrací k antioxidantům, aby podpořily jejich wellness cíle. Dvě z nejvíce mluvených přírodních sloučenin v tomto prostoru jsouAstaxanthina glutathion. Oba jsou známí svými ochrannými rolemi na buněčné úrovni, zejména při řízení oxidačního stresu a podpoře zotavení z environmentálních problémů. Vyvstává však běžná otázka-a můžete vzít astaxanthin a glutathion současně a je k tomu další výhoda?
Pochopení individuálních silných stránek astaxanthinu a glutathionu
Červený karotenoidní astaxanthin pochází z mikrořas, různých mořských plodů a krill. Mnoho z nich mu věnuje pozornost, protože může překročit bariéry s jedním buňkami a chránit před oxidačním stresem. Protože astaxanthin je rozpustný v tucích, nachází se v buněčných membránách a pomáhá snižovat reaktivní druhy kyslíku (ROS), které mohou poškodit buněčné lipidy a další části. Výsledkem je, že vaše pokožka je zdravější, vaše tělo používá energii hladce a váš imunitní systém funguje normálně.
Alternativně je peptidový glutathion vyroben přirozeně uvnitř těla. L-glutathion je tvořen glutaminem, cysteinem a glycinem a má hlavní úlohu na ochraně buněk, eliminuje toxiny z těla a podporuje buněčnou opravu. Protože glutathion se může rozpustit ve vodě, jeho hlavní úlohou je v buněčných tekutinách, kde se spojuje a eliminuje toxiny a podporuje regeneraci dalších antioxidantů. K získání většiny astaxantinu potřebujete jídlo nebo vitamíny, ale váš glutathion může snižovat, jak stárnete, cítíte se stresovaní nebo onemocní, tolik lidí užívá doplňky.
Autentický astaxanthin se nachází hlavně v membránách, ale glutathion se nachází v hlavní komoře buňky, což znamená, že nabízejí širokou škálu ochrany. Předpokládá se, že jsou bezpečné vzít společně, protože fungují nezávisle a nevytvářejí se od sebe v těle.
Možné synergické účinky, když je to společně
Vezmeme -li astaxanthin a glutathion, vám může poskytnout lepší výsledky, než každý má sám. Přestože se antioxidační role vitamínu C a E liší, oba pomáhají udržovat dobrou buněčnou rovnováhu a chránit vás před faktory prostředí. Když se objeví oba, jejich aktivity podporují větší obraz buněčné vytrvalosti.
Astaxanthin zastaví poškození oxidace na membráně a glutathion fixuje zranění uvnitř buňky a zajišťuje, že zůstane v rovnováze. Počáteční výsledky ukazují, že použití antioxidantů rozpustných v rozpustném a tuku a společně může zvýšit schopnost těla bojovat proti volným radikálům. Glutathion může také pomoci obnovit další antioxidanty, které mohou podporovat schopnost Astaxanthinu zůstat v těle delší dobu.
Podle těch, kteří používají obě látky, se zdá, že výsledky jsou jasnější vizí, další energie po cvičení a lepší zdraví kůže. Ačkoli některé zprávy nemohou být potvrzeny vědou, souhlasí s akceptovanými funkcemi každé látky v energetickém metabolismu a odstraňování buněčného toxinu.
Je třeba mít na paměti, že oxidační stres obvykle ovlivňuje více než jednu část těla. Převzetí obou druhů obrany může být účinnější pro buňky zabývající se vnějšími a vnitřními stresory.
Úvahy pro bezpečné a efektivní použití
I když je bezpečné brát astaxanthin a glutathion, je třeba mít na paměti, že jim pomohou dobře fungovat. Zpočátku je důležité vybrat kvalitní materiály. Hledejte doplňky, které jsou pro naše těla snadné absorbovat a prošly testováním na čistotu. Z tohoto důvodu většina lidí získává svůj astaxanthin z Haematococcus pluvialis v přírodě. Liposomální glutathion může pomoci tělu zabírat více této živiny.
Za druhé, může existovat účinek načasování. Přestože není vyžadován určitý čas, konzumace antioxidantů s jídlem může zvýšit jejich výhody a snížit problémy ve vašem trávicím systému. Někteří lidé se rozhodnou rozdělit své dávky v průběhu dne kvůli spolehlivým antioxidačním výhodám.
Než budete jíst, vždy si pamatujte, že vaše zdravotní stavy, jakékoli předpisy, na kterých jste nebo neobvyklé citlivosti, je třeba zvážit. Každý, kdo zvládne obavy s metabolismem nebo játry, by měl nejprve požádat o lékařskou pomoc před zahájením nových doplňků. Je moudré sledovat, jak dobře vaše tělo zpracovává nové rutiny a upraví dávku nahoru nebo dolů v rámci pokynů.
Je důležité být opatrní při kombinaci různých doplňků. Zavedení příliš mnoho antioxidantů do vaší stravy, i když obvykle bezpečné, by mohlo dočasně narušit přirozené signály těla, pokud bude jejich dávka velmi vysoká. Proto nebláchnutí z doporučených dávek pomáhá zajistit, aby léčba fungovala bezpečně a dobře.
Holistický přístup k podpoře antioxidantů
Astaxanthin a glutathion každý hraje důležité a doplňkové části při zajišťování zdravých buněk a podpora wellness. Spojení obou skupin pomáhá tělu bránit se různými způsoby proti poškození volných radikálů. Tento způsob výběru doplňků se dobře hodí k trendu integračního zdraví, kde je věnována pozornost tomu, aby se kolísaly věnovaly, spíše než pouze k jejich účinkům.
Pokud si chcete každý den udržovat svou energii, udržujte svou pokožku a oči zdravé nebo zvýší odpor vašeho těla vůči stresu, může být používání těchto dvou dohromady chytrý nápad. Silný plán doplňků je postaven na pečlivém výběru, používání je moudře a důvěryhodné, odkud pocházejí.
Pro více informací o řešeních astaxanthinu, glutathionu nebo přizpůsobených ingredienčních řešenídonna@kingsci.com.
Reference
- Ambati, RR, et al. (2020). Astaxanthin: Zdroje, extrakce, stabilita, biologické aktivity a její komerční aplikace-přehled. Marine Drugs, 18 (7), 311. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/md18070311
- Richie, JP, et al. (2015). Randomizovaná kontrolovaná studie suplementace perorálního glutathionu v obchodech s tělem glutathionu. European Journal of Nutrition, 54 (2), 251–263. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s\/s00394-014-0706-z
- Allen, J., Bradley, Rd (2011). Účinky doplňování perorálního glutathionu na biomarkery systémového oxidačního stresu u lidských dobrovolníků. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17 (9), 827–833.
- Panel EFSA pro výživu, nové potraviny a potravinové alergeny (2021). Bezpečnost astaxanthinu jako nového jídla. EFSA Journal, 19 (6), 6600. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6600