Jecelerový prášekdobré pro tebe? Odborníci na výživu testovali obsah živin v natě a listech celeru a zjistili, že mnoho ukazatelů v listech celeru převyšuje stonky. Niacin, vitamín B2 a vitamín C v listech celeru jsou více než dvojnásobné ve srovnání s nať, minerální hořčík je 3,2krát větší než u natě a karoten je 8,6krát větší než u natě. Kromě celerových listů je nejvýživnější částí celeru celer, který je nejsnáze přehlédnutelný. Čínská medicína věří, že kořen celeru je lapačem ledvin, který může ledvinám pomoci vypudit toxiny vlhkosti. Zejména u těch, kteří často jedí maso a pijí alkohol, jsou ledviny náchylné na vlhkost a teplo, někteří lidé budou mít ekzém v pase a někteří lidé pociťují bolesti při močení, krvácení při močení a dokonce i močení, které je bílé a zakalené. jako rýžová voda. V této době může mít konzumace většího množství celeru uklidňující účinek.
Krevní tlak dokáže výrazně upravit celer, který obsahuje zásaditou složku, která dokáže zklidnit mysl a odstranit podrážděnost v lidském těle. Kromě toho má celer také močopudný účinek, odstraňuje zadržování vody a sodíku v těle a močopudné otoky. Celer je potravina s vysokým obsahem vlákniny. Může také urychlit běh stolice ve střevech a snížit kontakt karcinogenů se sliznicí tlustého střeva, aby se zabránilo rakovině tlustého střeva. Celer má vysoký obsah železa, což může ženám doplnit ztrátu menstruační krve. Jeho konzumací se můžete vyhnout suché pokožce, oči budou světlé a vlasy černé. Jaké jsou zdravotní přínosy pravidelné konzumace celeru? Zde jsou podrobnosti,
1. Vyčistěte teplo a detoxikujte
Čínská medicína věří, že celer chutná přirozeně sladce, hořce a chladně, takže má funkce odvádět teplo a detoxikovat a může samozřejmě zmírnit sucho v ústech způsobené suchým klimatem a hněvem. Lidé s nadměrným vztekem, hrubou kůží, nespavostí a bolestmi hlavy mohou jíst více celeru.
2. Diuretikum a otoky
Celer obsahuje diuretické účinné látky, které dokážou eliminovat zadržování vody a sodíku v těle (ionty sodíku se zadržují mimo buňky a způsobují otoky), močopudné a otoky.
3. Chraňte játra a krevní tlak
V celeru je fytochemikálie zvaná apigenin, která patří do třídy flavonoidů. Dokáže zlepšovat cévní napětí, rozšiřovat cévy, a tak mít určitý vliv na snižování krevního tlaku.
4. Nižší krevní lipidy
Celer obsahuje hodně celulózy a minerálních látek. Odborníci na výživu také ve výzkumu zjistili, že lidé, kteří pravidelně jedí celer, nemají nejen zvýšený cholesterol, ale také výrazně snížené krevní lipidy. Celer je bohatý na hrubou vlákninu, která může stimulovat gastrointestinální motilitu, podporovat defekaci a snižovat vstřebávání tuku a cholesterolu.
5. Zabraňte kazům a opravte zuby
Celer je mistr v odstraňování plaku. Hrubá vláknina v celeru je jako smeták, který dokáže nejen smést zbytky jídla a zubní kámen na zubech, ale také stimulovat vylučování slin během žvýkání, vyrovnat hodnotu kyselosti v ústech a dosáhnout přirozeného antibakteriálního účinku. a účinek proti zubnímu kazu.
