Karotenoidy volanéLuteinPřirozeně poskytují maximální výhody očí pro lidské zdraví. Lidé berou luteinové doplňky pravidelně, protože přirozeně existuje na měsících, špenátu, kapusta a žloutek. Přestože vědci vědí, jak lutein pomáhá zrak, stále zkoumají, zda tato sloučenina ovlivňuje jiné části našeho těla, zejména zdraví srdce. Může lutein způsobit vysoký krevní tlak?
Co je lutein?
Lidské oko používá lutein jako hlavní zdroj stravy dvou pigmentových karotenoidů. Protože neutralizuje volné radikály a snižuje stres z oxidačních reakcí, působí jako účinný antioxidant. Lutein neroste v lidských tělech, ale lidé to mohou brát jako jídlo nebo doplňky. Kvůli tomu, že je tuk rozpustný lutein, potřebuje softgely na bázi oleje, aby mu pomohly vstoupit do těla.
Lutein a kardiovaskulární zdraví: Co říká výzkum?
Výzkum musí zvážit celkové kardiovaskulární změny, aby se vyhodnotil, jak může lutein ovlivnit hladinu krevního tlaku. Zjištění výzkumu ukazují, že spotřeba luteinu nemá žádné negativní účinky na regulaci krevního tlaku. Vědci naznačují, že užívání luteinu kontroluje zánět a bojuje s volnými radikály, které zvyšují kardiovaskulární wellness.
Výzkum zveřejněný v živinách během roku 2022 ukazuje pozitivní vazby mezi hladinou luteinu člověka a jejich hladinou arteriální tuhosti, které předpovídají problémy se srdcem a symptomy hypertenze. Lutein chrání podšívku krevních cév před oxidačním stresem, aby se zvýšila jeho normální fungování.
Může lutein způsobit vysoký krevní tlak?
Všechna vědecká schválení lékařského výzkumu spojují doplňky luteinu pouze se změnami krevního tlaku, nikoli se zvýšením BP. Četné lékařské studie potvrzují, že lutein zůstává bezpečný pro lidské použití, i když je užíván při denních úrovních příjmu až 20 mg. Studie naznačují, že lutein a další karotenoidy nemají stimulační účinky a způsobují zúžení nádoby jako látky, které zvyšují krevní tlak.
Někteří lidé užívají doplňky luteinu jako koformované produkty, které mohou způsobit vedlejší účinky prostřednictvím přidaných ingrediencí. Nechtěné účinky pocházejí spíše z jiných složek než přímo z používání luteinu. Před provedením nákupu se určitě podíváte na všechny informace vytištěné na štítcích doplňků.
Potenciální kardiovaskulární výhody luteinu
1. Antioxidační ochrana
Podstatný výzkum ukazuje, že lutein snižuje stres z škodlivých chemikálií, které vyvolávají problémy s vysokým krevním tlakem a srdeční choroby. Lutein pomáhá udržovat silnou funkci krevních cév tím, že odebírá nebezpečné volné radikály v těle.
2. protizánětlivé účinky
Nepřetržitý zánět nízkého těla způsobuje, že tepny ztuhnou a zvyšují čísla krevního tlaku. Přítomnost luteinu v těle pomáhá snižovat zánětlivé činidla, která ovlivňují vaskulární zdraví.
3. Vylepšený profil lipidů
Přibližný výzkum ukazuje, že užívání doplňků luteinu může snížit oxidaci LDL, aby se zabránilo krevním cévám při kontrole hromadění cholesterolu.
4. Vylepšená endoteliální funkce
Vysoký krevní tlak působí jako hlavní příznak nesprávného fungování krevních cév. Lutein dělá krevní cévy reaktivnější a usnadňuje jim kontrolu krevního tlaku.
Doporučení příjmu luteinu
Lidé obecně jedí jen asi 2 miligramy luteinu denně z jídla, ale neexistuje žádné zavedené denní množství příjmu. Výzkumné studie ukazují, že denní doplňky s 6 až 20 mg luteinu nevytvářejí žádná známá zdravotní rizika během několika měsíců používání.
Aby byl lutein efektivnější pro ochranu srdce a očí, musí během spotřeby přicházet s tukem, aby se zajistilo lepší absorpci. Před zahájením jakéhokoli doplňkového programu musí uživatelé poradit se svým lékařem o vedení, zejména při užívání léku na kontrolu krevního tlaku nebo srdečních problémů.
Populace, které mohou těžit z luteinu
Jedinci s vysokým rizikem kardiovaskulárního onemocnění
Lidé, kteří zažívají časté oxidaci kouřením a znečištěním životního prostředí.
Lidé se špatným příjmem karotenoidu v potravě
Ti, kteří chtějí rozvíjet své postupy prevence zdraví
Závěr
Studie dnes ukazují, že užívání luteinových produktů nezvyšuje hladinu krevního tlaku u uživatelů. Zdá se, že antioxidanty a protizánětlivé složky luteinu chrání kardiovaskulární systém před poškozením. Lidé mohou bezpečně vyzkoušet luteinové doplňky jako doplněk k jejich zdravotnímu plánu, pokud se začínají pomalu.
Máte jiný názor? Máte zájem o naše výrobky? Zanechte prosím zprávu na tomto webu nebo nás kontaktujte přímo nadonna@kingsci.com
Reference
Stringham, JM, et al. (2022). "Vliv luteinu na arteriální tuhost a endoteliální funkci: randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie." Nutrients, 14 (3), 602. https://doi.org/10.3390/nu14030602
Li, S., et al. (2021). "Karotenoidy a kardiovaskulární zdraví: přehled nedávných důkazů." Živiny, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., a kol. (2020). "Lutein a jeho účinky na zánět a metabolismus lipidů v lidském zdraví." Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L., a kol. (2018). "Role luteinu a zeaxanthinu ve vizuální a kognitivní funkci: nedávný pokrok." Journal of Food Bioaktives, 4, 22–38.
Kelly, RS, et al. (2020). "Karotenoidy v plazmě a riziko hypertenze: nálezy z multietnické kohorty." American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080
