Syndrom suchého oka představuje rozšířený stav, ke kterému dochází, když člověk produkuje nedostatečné slzy nebo když jejich slzy nefungují k nepohodlí spolu s podrážděním očí a někdy výsledkem problémů se zrakem. Mnoho lidí, kteří mají syndrom suchých očí, volí přirozené léky jako další podporu pro jejich zdraví očí, zatímco používají tradiční ošetření, jako jsou umělá slza a léky. Vědci studují antioxidační vlastnosti karotenoiduLuteinProtože to ukazuje slibné ošetření suchých očí.
Co je syndrom suchého oka?
Několik prvků, jako je proces stárnutí, nadměrné používání obrazovky, prvky životního prostředí a zdravotní stavy, může způsobit syndrom suchého oka. Příznaky často zahrnují:
Zarudnutí a podráždění
Pocity pálení nebo bodnutí
Rozmazané vidění
Citlivost na světlo
Pocit drsnosti v očích
Studie nyní ukazují, že antioxidanty v potravě, konkrétně lutein, mají potenciál zvýšit hydrataci očí a podporovat lepší zdraví očí na základě zjištění ze současného výzkumu.
Role luteinu ve zdraví očí
Příroda produkuje lutein jako karotenoidní sloučeninu v listových zelených a vaječných žloutkových výrobcích a také jako ovoce. Lutein působí jako ochranný prvek blokováním nebezpečných vln modrého světla před dosažením oční tkáně a pomáhá chránit před oxidačním poškozením sítnice. Střední část sítnice, známá jako makula, udržuje vysokou hladinu luteinu, aby se chránila před poškozením světla a zánětlivé procesy.
Lutein funguje jako antioxidant, který bojuje proti syndromům syndromu suchého oka, protože jeho vlastnosti chrání buňky před poškozením a stabilizují slzy.
Jak lutein může pomoci se suchýma očima?
1. Snížení zánětu v slzných žlázách
Produkce suchých očí je primárně způsobena přetrvávajícím zánětem, který ovlivňuje meibomické žlázy, které vytvářejí mastnou složku slzného filmu. Vědecká vyšetřování naznačují, že lutein může snížit zánět tak, aby zabraňoval dysfunkci meibomické žlázy a zároveň zvýšil stabilitu slzy.
2. Zvyšování kvality slzného filmu
Slzný film obsahuje tři odlišné vrstvy, které zahrnují lipidovou vrstvu a vodnou vrstvu, s mucinem vrstvou pod nimi. Odpařování slzy, spolu s nepohodlí, výsledkem, když se tyto vrstvy stanou nerovnoměrnými. Pozitivní dopad luteinu na buněčný wellness pomáhá vytvářet slzy vyšší kvality, které přiměřeně zvlhčují a chrání povrch oka.
3. Ochrana před poškozením modrého světla
Oči se stanou výrazně suchší v důsledku expozice digitální obrazovky, protože tato expozice vede jak k oxidačnímu stresu, tak k snížení blikajícího chování. Ochrana očí nabízená luteinem umožňuje snížení silné absorpce modrého světla, což může vést ke snížení sucha oka během doby obrazovky.
4. Podpora funkce Meibomian Gland
Slzy obsahují jejich lipidovou složku, kterou Meibomianské žlázy vytvářejí během procesu sekrece. Nefunkční nefunkční žlázy vytváří odpařovací suché oko. Vědecké studie ukazují, že antioxidanty na bázi luteinu hrají roli při ochraně zdraví bulbů prostřednictvím jejich schopnosti snížit oxidační poškození a udržovat správnou funkci orgánů.
Dietní zdroje luteinu
Lidé mohou snadno získat lutein prostřednictvím nutričních potravin, které se přirozeně vyskytují v různých potravinách. Následující potraviny patří mezi nejlepší dietní zdroje luteinu:
Špenát
Kapusta
Brokolice
Žloutky
Kukuřice
Pomeranče a jiné citrusové plody
Jsou nezbytné doplňky luteinu?
Jednotlivci, kteří nesplňují své stravovací požadavky na lutein, mohou těžit z užívání doplňků. Současná výroba doplňků poskytuje více možností dávkování pro lutein, který někdy zahrnuje zeaxanthin jako další prospěšný karotenoidní činidlo. Před zahájením nového doplňkového režimu jsou zapotřebí profesionální konzultace zdravotnictví, protože doplňky mohou zvýšit hladinu luteinu v těle.
Doporučený příjem luteinu pro zdraví očí
Výhody spotřeby luteinu pro oční wellness se zvyšují s denním přívodem mezi 6 až 20 mg, ale lékařská věda nezaznamenala oficiální minimální požadavek na lutein. Důkazy ukazují, že strava hojná v ovoci a zelenině poskytuje většině lidí potřebnou úroveň luteinu, ale dietní omezení může vyžadovat využití.
Úvahy a preventivní opatření
Pravidelný příjem luteinu zůstává obecně bezpečný, ale velmi vysoké množství může způsobit mírné vedlejší účinky, včetně žluté pigmentace kůže (karotenodermie) a trávicího nepohodlí. Poraďte se s odborníkem na zdravotní péči o svých otázkách, protože byste měli vždy používat léky po navrhovaném množství léčby.
Může lutein pomoci se suchýma očima?
Čeká na další výzkum lutein prokazuje potenciál jako podpora zdraví očí, která pomáhá syndromům syndromu suchého oka. Lutein ukazuje schopnost stabilizovat slzný film pomocí jeho protizánětlivých vlastností a zároveň působí jako antioxidant, který blokuje modré světlo a pomáhá fungovat meibomickou žlázou. Účinky luteinu na symptomy suchého oka vyžadují další výzkum, ale konzumace potravin bohatých na lutein může přinést přirozené výhody pro ty, kteří trpí suchýma očima.
Chcete si koupit luteinový prášek? Stačí nechat zprávu na tomto webu nebo kontaktujtedonna@kingsci.comPřímo k získání vzorků zdarma a více odborné podpory!
Reference
Renzi, LM, Hammond, BR, Dengler, MJ, Roberts, R., & Khalifa, Y. (2018). "Lutein a zeaxanthin suplementace a účinky na onemocnění suchého oka." Klinická oftalmologie, 12, 247-254.
Stringham, JM, & Hammond, BR (2019). "Makulární karotenoidy a jejich dopad na vizuální výkon a příznaky suchého oka." Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaidzu, S., & Ohira, A. (2020). "Účinky dietních antioxidantů na funkci slzy a oxidační stres u syndromu suchého oka." Investigative Ophthalmology & Visual Science, 61 (4), 21.
Liu, X., et al. (2021). "Role karotenoidů ve zdraví a stabilitě slzy meibomianské žlázy." International Journal of Molecular Sciences, 22 (11), 5690.