Většina lidí si všimne malých míst, skvrn nebo vláken, která se volně pohybují uvnitř jejich vizuální oblasti jako běžný problém známý jako oční plováky. Floaters se tvoří uvnitř sklivcího humoru, když malé shluky gelu nebo buněk blokují vidění v oku. Oční plováky způsobují malou škodu, ale je obtížné se s nimi vypořádat, když je vidíte v jasném světle nebo na prostém povrchu.
Lutein, která se vyskytuje přirozeně ve vysokých hladinách tkáně sítnice a makuly, podporuje zdraví očí i vidění.Může lutein pomoci s plováky očí?
Co jsou oční plováky?
Normální stárnutí skrz humor obvykle přináší oční plováky, ale tento problém mohou také způsobit i jiné podmínky, jako je skrz degenerace.
1. sklivce degenerace
S věkem ztrácí sílu a promění se v kapalinu, která vytváří drobné formace vlákna, které projektují stíny na sítnici a způsobují plováky.
2. oxidační stres a volné radikály
Opakované kontakt s volnými radikály v očích vede k problémům se sklovou i sítnicí.
3. nutriční nedostatky
Oko potřebuje antioxidanty a karotenoidy, zejména lutein, k obraně buněk a boje proti oxidačnímu poškození, protože chrání své normální fungování.
4. Konstantní vystavení modrému světlu a napětí oka vytvářejte tlak uvnitř očí.
Při pohledu na digitální obrazovky po dlouhou dobu, zatímco jsou vystaveny modrému světlu ze zařízení, zvyšuje vizuální napětí a vytváří mobilní poškození, což ovlivňuje vaše pohodlí oka.
Role luteinu ve zdraví očí
1. filtrování vysokoenergetických modrých světla
Luteinové filtrují škodlivé paprsky modrého světla v sítnici, aby se minimalizovalo poškození oxidačním stresem.
2. Podpora funkce sítnice
Ve vrstvě makuly oční lutein existuje ve velkém množství, který lidem pomáhá vnímat detaily při různých intenzitách světla a jasně vidět.
3. Poskytování ochrany proti antioxidantu
Lutein je silný antioxidant, který snižuje oxidační stres, který může přispívat k dlouhodobému zdraví sítnice.
Zatímco lutein přímo nerozpouští oční plováky, hraje klíčovou roli při udržování zdravých očních tkání, což potenciálně snižuje další degeneraci a podporuje jasnější vidění.
Může lutein pomoci s plováky očí?
Lutein není v současné vědecké literatuře výslovně prokázán jako efektivní léčba pro plováky, které jsou v současné době přítomny. Výzkum však ukazuje, že lutein může podporovat zdraví sítnice a snížit část oxidačního stresu, který degraduje sklivci a zpomalující degenerativní změnu skit.
Podpůrné oční zdraví další živiny
Kromě luteinu může několik dalších návrhů živin a životního stylu pomoci se sklonem a zdraví sítnice a možná zpomalit zrychlení plováků:
1. Zeaxanthin
Jeden další karotenoid pomáhá podporovat hustotu makulárního pigmentu a pomáhá chránit před oxidačním stresem.
2. vitamíny C a E
Antioxidanty jsou silné a pomáhají podporovat tvorbu kolagenu a chránit tkáně v oku před oxidačním poškozením.
3. Rybí olej, lněná semínka - obsahující omega -3 S, rybí olej a lněná semínka mohou podporovat oční hydrataci a sklovou konzistenci.
4. kyselina hyaluronová
Může pomoci zachovat hydrataci a elasticitu humoru v určitém množství a zabránit plovákům.
5. Bilberry Extract
Bohatí na antokyany, které udržují mikrocirkulaci v sítnici, což přináší lepší průtok krve a správné fungování očí.
Tipy pro životní styl na podporu zdraví očí a snížení plováků
1. Přestaňte používat telefon v noci (kontrolujte e -maily pouze jednou za čas) a udělejte z priority zkontrolovat své e -maily v době výběru, než aby se před tím, než se dostali do telefonu, kdykoli to zasáhne.
Snižte digitální oční napětí po pravidle 20-20-20 (každých 20 minut, podívejte se 20 stop po dobu 20 sekund).
2. Zůstaňte hydratovaní
Správná hydratace podporuje rovnováhu tekutin ve sklivci humoru, což brání rozchodu humoru skrz.
3. Noste sluneční brýle s UVS
Zabraňte UV zářením, které obdržíte v oxidačním stresu a degeneraci.
4. Spravujte stres a únavu očí
Komfort očí zůstává stabilní díky údržbě spánku a pomocí masáží očí spolu s blikajícími cvičeními.
Závěr
Lutein působí jako životně důležitá oční živina, protože chrání zdraví sítnice, přesto nemůže odstranit oční plováky z dohledu. Představení potravin obsahujících lutein společně s požadovanými živinami a zdravými denními akcí umožňuje lidem chránit svůj zrak a snižovat oxidační poškození a zároveň podporovat wellness v očním systému.
Profesionální lékařská rada by měla být požadována, když se oční plováky nečekaně nebo se světlými záblesky, protože to naznačuje možné základní zdravotní stavy. Lutein se ukáže jako vynikající doplněk k programům údržby zdraví očí, ale neměl by nahrazovat prokázanou lékařskou péči za okamžitě vážné podmínky vidění.
Máte zájem o naše výrobky? Zanechte prosím zprávu na tomto webu nebo kontaktujtedonna@kingsci.comPřímo k získání vzorků zdarma a více technické podpory!
Reference
Beatty, S., Nolan, JM, Kavanagh, H., & O'Donovan, O. (2004).Makulární pigmentová optická hustota a její vztah s hladinou séra a stravy luteinu a zeaxanthinu. Experimentální výzkum očí, 79(2), 201–207. https://doi.org/10.1016/j.exer.2004.05.003
Krinsky, Ni, Landrum, JT, & Bone, RA (2003).Biologické mechanismy ochranné úlohy luteinu a zeaxanthinu v oku. Každoroční přehled výživy, 23(1), 171–201. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.23.011702.073307
MA, L., Dou, HL, Wu, YQ, Huang, YM, Huang, Y., Wang, XR a Xu, XR (2012).Lutein a Zeaxanthin příjem a hladiny séra ve vztahu k makulární degeneraci související s věkem: systematický přehled a metaanalýza. British Journal of Nutrition, 107(3), 350–359. https://doi.org/10.1017/S0007114511004260
Stringham, JM, & Hammond, BR (2008).Makulární pigment a vizuální výkon za podmínek oslnění. Optometry and Vision Science, 85(2), 82–88. https://doi.org/1/1/11;